9 Sinyal Tanda Tubuh Anda Bermasalah

3. Lingkaran hitam di bawah mata

Mata panda  atau lingkaran gelap bukan hal yang dianggap sepele.  Lingkaran gelap ini biasanya terjadi karena kurang tidur. Namun, ini juga bisa menjadi indikasi adanya alergi.

Jika disertai dengan mata gatal atau hidung berair, Anda bisa mulai segera mencari pemicunya. Alergi debu merupakan contoh alergi yang umum.

4. Kaki gatal

Jika Anda suka berolahraga di gym atau berenang, Anda mungkin menyadari kaki Anda sering gatal.

Ini terjadi karena infeksi jamur. Anda juga mungkin melihat ada ruam atau sisik putih. Untuk pencegahan di hari berikutnya, sering-seringlah mengeringkan kaki.

5. Bibir pecah-pecah

Jika terjadi, artinya tubuh Anda memperingatkan untuk menambah asupan vitamin B dan zat besi. Seperti sayuran daun hijau, daging tanpa lemak dan telur.

6. Ruam dan gatal-gatal

Jika ruam sudah diobati, namun tidak mereda, waspadalah pada penyakit celiac.

Ini merupakan kondisi saat tubuh sensitif terhadap gluten --zat yang ditemukan pada olahan gandum. Kondisi ini mengakibatkan dinding usus kesulitan menyerap nutrisi. Dan berdampak pada kulit.

Jika dibiarkan dalam waktu lama, bisa mengakibatkan kerusakan kronis pada usus.

7. Rambut yang menipis

Jangan pernah sepelekan jiga anda mengalami penipisan rambut yang signifikan. Ini menandakan tingkat zat besi di tubuh Anda menurun.

Untuk wanita, zat besi penting untuk menambah darah secara alami. Jika kekurangan, setiap bulan Anda akan terkena anemia.

Selain itu, masalah tiroid juga berdampak pada penipisan rambut. Jika rambut Anda menipis, mungkin ada baiknya lakukan pemeriksaan darah.

8. Kuku rapuh

Ini biasa terjadi jika kita sering membiarkan kuku basah, atau sering menggunakan cat kuku.

Jika itu kasusnya, melembabkan kuku bisa membantu. Namun, kondisi ini juga bisa merupakan tanda dari infeksi jamur, psoriasis, masalah tiroid, atau arthritis.

9. Sembelit

Sembelit merupakan tanda tubuh Anda perlu asupan serat dan air lebih.

Tubuh kita memerlukan serat, baik yang jenis larut seperti gandum utuh, atau tidak larut seperti kacang-kacangan.

Namun, serat larut memiliki efek samping mengakibatkan perut kembung. Untuk menghindarinya, Anda perlu secara bertahap menambah asupan kedua jenis serat. Perlahan-lahan, tubuh juga akan beradaptasi. (Ikr/Rie)